Kann EMS die athletische Leistung verbessern?

- Aug 21, 2018-

Sportler haben EMS-Training für mehr als 50 Jahren verwendet. Bolzen und viele brasilianische Goldmedaille Sieger fliegen sind mehr treue Fans von EMS-Training. Welche Aspekte der EMS hilft Athleten zu verbessern? Ein EMS-Forschungsbericht für Fußball-Spieler im Jahr 2016 veröffentlicht kann helfen, um einige Zweifel zu entlasten. Die Studie dauerte 14 Wochen [siehe Referenz 4, 2016, Auswirkungen eines Ganzkörper-Elektrostimulation Programms auf Stärke, sprinten, springen und treten Kapazität in Elite Fußball Spieler.], und das Thema ist WB-EMS (ganze Körper EMS-Training). Verbessert den Sprint, springen und kick-Leistung während der Saison mit dem Fußball verbunden. Zweiundzwanzig Fußballspieler wurden randomisiert in zwei Gruppen, 12 in der EMS-Gruppe und 10 in den Sprung-Trainingsgruppe eingeteilt. Die zwei Gruppen von Mitarbeitern besucht routinemäßig täglich Fußballtraining während der 14 Wochen. Insgesamt drei Tests durchgeführt wurden, vor dem Start, 7 Wochen und 14 Wochen und vor jedem Test während der Test- und 24 Stunden nach dem Test Blutproben wurden genommen, IGF-1 (Insulin 1 Wachstumsfaktor) und CK (Creatin) zu überwachen. Kinase). Nach 14 Wochen Training wurde der EMS-Gruppe signifikant verbessern Bein 1RM, geraden Geschwindigkeit, Variable Geschwindigkeit, mehrere Sprung Stile und volley Entfernung gefunden. Die Sprung-Trainingsgruppe hat in keinem der oben genannten Tests nicht wesentlich verändert. Darüber hinaus war der CK-Wert der EMS-Training-Gruppe deutlich verbesserte 24 Stunden nach dem Training, das viel höher als die der Trainingsgruppe Sprung war. Es gab keine signifikante Veränderung in der Serum-IGF-1-Klasse zwischen den beiden Gruppen. Der Abschluss dieses Experiments ist, dass bei Profisportlern erhalten regelmäßige Schulungen, EMS-Training kann effektiv den sportlich-bezogene Fähigkeit verbessern und wettbewerbsfähiger während der Saison werden.


Ein paar:Antibakterielles Sockenmaterial aus Silberfasern und geeignete Masse Der nächste streifen:Antibakterielles Sockenmaterial aus Silberfasern und geeignete Personen