Hat EMS Fitness wirklich Muskelaufbau?

- Jan 18, 2019-

Das Internationale Journal für Sport- und Gesundheitswissenschaften veröffentlichte im Jahr 2015 einen Forschungsbericht [siehe Referenz 2, 2015. Die Auswirkungen der elektrischen Muskelstimulation auf die männliche Skelettmuskelmasse], in dem 15 Männer mit einem Durchschnittsalter von 43,07 Jahren untersucht wurden. Während des 5-wöchigen EMS-Trainings haben die Teilnehmer ihre täglichen Aktivitäten, Schlafzeiten und die tägliche Einnahme während dieser 5 Wochen nicht geändert.


Die Ergebnisse der Studie zeigten einen signifikanten Anstieg der Muskelmasse der Teilnehmer nach 5 Wochen Training, und es wurde am Ende des Textes vorgeschlagen, dass dieses Training für alle geeignet ist, die einen gesunden Lebensstil und einen gesunden Lebensstil suchen als Profisportler.



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