Können EMS-Senioren es benutzen?

- Oct 01, 2018-

Mit der Zunahme des Alters und der kontinuierlichen Verringerung der Muskelmasse, die die Lebensqualität älterer Menschen ernsthaft beeinträchtigt, gibt es einen sicheren und wirksamen Weg, um älteren Menschen zu helfen, einen Muskelabbau zu vermeiden und gleichzeitig die Muskelmasse unter bestimmten Umständen zu erhöhen Umstände, um ältere Menschen zu verbessern? Wie ist die Lebensqualität? Eine von der Universität Erlangen (Universität Erlangen) in Deutschland im Jahr 2012 bestätigte Studie [siehe Referenz 5, 2012, Alternative Übungstechnologien zur Bekämpfung von Sarkopenie im Alter: Eine Reihe von Studien und Übersichtsarbeiten Körpervibrometer); verglichen mit der Ganzkörper-Elecromyostimulation (WB-EMS-Ganzkörperpuls-Training) zwei neue Trainingsmethoden. Beide Schulungen haben sich als wirksam erwiesen. Das in der WB-EMS-Trainingsgruppe verwendete Gerät war Mihabodytec. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 30 65-jährige postmenopausale Frauen, die nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt wurden, in der Kontrollgruppe 15. Regelmäßig zweimal pro Woche, jeweils 60 Minuten regelmäßiges Training. Die EMS-Trainingsgruppe führt zusätzlich zum regulären Training (alle 5 Tage) ein 20-minütiges EMS-Training durch. Das Experiment dauerte 14 Wochen. Vergleich nach 14 Trainingswochen: Ruhe-Stoffwechselrate (Messgerät: Oxycon mobile, Conshohocken, USA); Sebumdicke (Lange, Cambridge, USA), bioelektrische Impedanz (Biospace, Seoul, Korea) und Umfangsmessung. Nach 14 Wochen zeigten die anderen Tests mit Ausnahme der Ruhe-Stoffwechselrate eine signifikante Verbesserung im Vergleich zur Kontrollgruppe. Darüber hinaus betrug die EMS-Präsenz in 14 Wochen 98%, verglichen mit 80% der traditionellen Ausbildung. Der Unterschied. Experimente zeigen, dass das EMS-Training zusätzlich zu der Effektlücke für ältere Menschen akzeptabler ist als das traditionelle Training, und diese neue Trainingsart hat ihren Trainingsdruck stark reduziert.

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