Kann EMS die Wirkung von Muskelaufbau erreichen?

- Sep 29, 2018-

Da EMS im Massenfitnessbereich auf der ganzen Welt weit verbreitet ist, hat sich ein Problem ergeben, das damit einhergeht. Kann EMS wirklich den Effekt von Muskelaufbau erzielen? Das International Journal ofSport and Health Sciences veröffentlichte 2015 einen Forschungsbericht [siehe Referenz 2, 2015. Die Auswirkungen der elektrischen Muskelstimulation auf die männliche Skelettmuskelmasse], der 15 Männer mit einem Durchschnittsalter von 43,07 Jahren untersuchte. Während des 5-wöchigen EMS-Trainings haben die Teilnehmer ihre täglichen Aktivitäten, Schlafzeiten und die tägliche Einnahme während dieser 5 Wochen nicht geändert. Die Ergebnisse der Studie zeigten einen signifikanten Anstieg der Muskelmasse der Teilnehmer nach 5 Wochen Training, und es wurde am Ende des Textes vorgeschlagen, dass dieses Training für alle geeignet ist, die einen gesunden Lebensstil und einen gesunden Lebensstil suchen als Profisportler.

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